おさかなちゃんぼやき日記

あさごはん
シナモンロール ２５０キロカロリー
バターロール １５０キロカロリー
シナモンロール ２５０キロカロリー
チーズ ２０キロカロリー

ひるごはん
トマトソーススパゲティ ６００キロカロリー

ばんごはん
さやえんどうスナック ３７０キロカロリー
ベビースターラーメン ２００キロカロリー
杏仁豆腐 １９０キロカロリー
ビール １５０キロカロリー
カルピスサワー １８０キロカロリー

ホットカーペットの下に入れたりしてます。

あさごはん
フランクパイ ２５０キロカロリー
ハチミツドーナツ ２００キロカロリー

ひるごはん
シナモンロール ２５０キロカロリー
黒糖くるみパン ２５０キロカロリー
バターロール １５０キロカロリー

こばら対策
トースト １００キロカロリー
クッキー ８０キロカロリー

ばんごはん
梅サワー ２００キロカロリー
シナモンロール ２５０キロカロリー

やまぼうし教室で勉強しました。

出来上がりは半年後です。

麹麹１００ｇ
蒸かしたお米 ？ｇ

あさごはん
キーマカレーライス ３５０キロカロリー

ひるごはん
じゃがりこ ３３０キロカロリー

こばら対策
チーズ １００キロカロリー

ばんごはん
ビール １４０キロカロリー
さやえんどうスナック ３７０キロカロリー
チーズ ２０キロカロリー

塩を重石代わりに。

千葉市若葉区の工房で味噌造りを体験しました。

外には石釜がありピザを各自でトッピングして焼きました。

また行きたいです。

あさごはん
オレンジピールパウンドケーキ ３００キロカロリー

ひるごはん
石釜ピザ ５５０キロカロリー

おやつ
ドーナツ ４００キロカロリー
山ぶどうスカッシュ ８０キロカロリー

ばんごはん
キーマカレーライス ３５０キロカロリー
グレープフルーツサワー １８０キロカロリー
チーズ ２５キロカロリー
オレンジピール ５０キロカロリー

あさごはん
オレンジピールパウンドケーキ １５０キロカロリー

ひるごはん
チャーハン ５５０キロカロリー
宮城ふの煮物 ５０キロカロリー
パウンドケーキ １５０キロカロリー
レモンピール ５０キロカロリー

ばんごはん
肉だんごのシチュー ３５０キロカロリー
バターライス ２５０キロカロリー

リーピローはバターライス

あさごはん
オレンジ ８０キロカロリー
まんじゅう ８０キロカロリー
豆乳ドーナツ １２０キロカロリー
せんべい ８０キロカロリー
チーズ　８０キロカロリー
オレンジピール ５０キロカロリー
ローゼンハイムケーキ １８０キロカロリー

ばんごはん
野菜うどん ４００キロカロリー

こばら対策
オレンジピール ９０キロカロリー

おいしい

フライにしました。

実はいただきました。

あさごはん
りんご １５０キロカロリー
チーズ ３０キロカロリー
スティック ５０キロカロリー

ひるごはん
ジンジャーケーキ １５０キロカロリー
メープルケーキ １２０キロカロリー
チーズ ３０キロカロリー
スティック ３０キロカロリー

ばんごはん
あじフライ １８０キロカロリー
野菜天ぷら ２３０キロカロリー
ごはん ５０キロカロリー
ごぼう漬け物 ５０キロカロリー
野菜マリネ ３０キロカロリー
大根なます ５０キロカロリー
オレンジ ８０キロカロリー

英国料理教室に行きました(*^o^*)

あさごはん
オレンジピールパウンドケーキ １５０キロカロリー

ひるごはん
英国風カレー ５５０キロカロリー
ジンジャーケーキ １５０キロカロリー
メープルケーキ ８０キロカロリー
ビール １５０キロカロリー
ワイン ８０キロカロリー

ばんごはん
英国風カレー ３５０キロカロリー
日本酒 １５０キロカロリー
鯛大根 １５０キロカロリー

あさごはん
キーマカレー ２５０キロカロリー
ごはん ３２０キロカロリー
オレンジピールパウンドケーキ １５０キロカロリー

こばら対策
もちもちドーナツ １００キロカロリー
黒ごまドーナツ ８０キロカロリー

試食
マフィン １００キロカロリー

ばんごはん
松屋牛丼サラダセット ８５０キロカロリー

東京ガス江戸川にて。
試食さみしいけどうまかった。

あさごはん
ミルク １３０キロカロリー
オレンジピールパウンドケーキ １５０キロカロリー

ひるごはん
キーマカレー ２００キロカロリー
ごはん ３２０キロカロリー

ばんごはん
鱈のポアレ ２５０キロカロリー
食パン １６０キロカロリー

バルサミコソースあえ。

あさごはん
ホワイトシチュー １５０キロカロリー
イングリッシュマフィン １２０キロカロリー

ひるごはん
キーマカレー ２５０キロカロリー
ごはん １８０キロカロリー

ばんごはん
クリームシチュー ２５０キロカロリー
イングリッシュマフィン １５０キロカロリー

あとでいっぱい
グレープフルーツサワー １７５キロカロリー
さやえんどうスナック ３７０キロカロリー

あさごはん
オレンジピールパウンドケーキ ２５０キロカロリー

ひるごはん
ホワイトシチュー ２５０キロカロリー
イングリッシュマフィン １２０キロカロリー
ルバーブヨーグルト １６０キロカロリー
オレンジピールパウンドケーキ １８０キロカロリー

ばんごはん
ホワイトシチュー ２００キロカロリー
いちごジャムヨーグルト １５０キロカロリー

久しぶり。

あさごはん
ごはん １８０キロカロリー
納豆 ５０キロカロリー
あじの開き １２０キロカロリー
サラダ ８０キロカロリー

ひるごはん
チーズパン ２５０キロカロリー
メープルカスタードパン ３５０キロカロリー

ばんごはん
ごはん ２００キロカロリー
鯛大根 １５０キロカロリー
おやじそば ２５０キロカロリー

こばら対策
パウンドケーキ ３００キロカロリー

あさごはん
カレーライス ３００キロカロリー
ミルク １２０キロカロリー
パウンドケーキ　１２０キロカロリー

ひるごはん
カレーうどん ５５０キロカロリー
パウンドケーキ １５０キロカロリー

おやつ
パウンドケーキ １２０キロカロリー

ばんごはん
そば ４５０キロカロリー
野菜天ぷら ２５０キロカロリー
エビ天ぷら １２０キロカロリー
大根なます ２０キロカロリー
鯛大根 ８０キロカロリー
りんご ３０キロカロリー

あさごはん
牛乳 １８０キロカロリー
りんご ２００キロカロリー

ひるごはん
おやじのカレーライス ４５０キロカロリー
コロッケ ２００キロカロリー
サラダ ８０キロカロリー
ミルク １８０キロカロリー

ばんごはん
あじの刺身 １５０キロカロリー
ごはん １８０キロカロリー
大根の煮物 ２０キロカロリー
パウンドケーキ １５０キロカロリー